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今天在網路上看到了333運動法則，所謂的333法則就是每週固定運動三次，每次要30分鐘，並且心跳要達平均130下，而且指的是有氧運動喔

所以今天晚上特別身體力行，才知道平常繞國父廟跑一圈也不過三四分鐘

整整三十分鐘跑下來，我看明天一定是鐵腿的了，還是早早來去睡吧

另外我覺得應該再加個三才對，也就是超過三十歲，每週固定要運動三次，每次要30分鐘，並且心跳要達平均130下

Paul的3333法則(笑)
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